En Kuralları Of bacak
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz kılgı ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı mümkün.Tendinit, tendonların iltihaplanmasını deyiş eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik arasında birlikyı sağlayıcı lafın ve ciddi bağ nesiç elemanlarıdır. Bu bölgelerde meydana müstakbel iltihaplanmalard